CIUDAD MCY.-Las enfermedades cerebrales comprenden una amplia variedad de padecimientos que afectan la calidad de vida y, en algunos casos, la comprometen.

En este sentido, se deben mantener hábitos sanos, ya que, aunque existen afecciones cuyas causas son desconocidas, estos ayudan a cuidar la salud del cerebro y reducir el riesgo de desarrollar patologías.

El neurólogo, doctor Óscar González, señaló que entre las distintas afecciones cerebrales que requieren hábitos de vida saludable, se encuentran las que se presentan con mayor frecuencia, incluso las que se producen por causas desconocidas.

 El especialista comentó que lo anterior se debe a que, aunque en algunos casos no sea posible prevenir completamente su desarrollo, los hábitos sanos pueden disminuir el riesgo de padecerlos y, si se presentan, se puede mejorar la calidad de vida de las personas.

De esta forma, el doctor afirmó que las enfermedades cerebrales más comunes son:

  • Enfermedad cerebrovascular (ECV): un evento que puede presentarse a cualquier edad y va acompañado de signos clínicos, que incluyen dificultad para hablar (disartria); imposibilidad de articular sonidos (anartria); entumecimiento en la cara, brazos o piernas; problemas visuales; cefalea repentina e intensa; hemiparesia (dificulta realizar movimientos voluntarios) o hemiplejia (parálisis); alteraciones de la consciencia y convulsiones.
  • Migrañas: dolores de cabeza que suelen presentarse con náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, y una intensidad variable.
  • Epilepsia: enfermedad neurológica que genera convulsiones; pérdida de conciencia y del tono postural; movimientos incontrolados; sialorrea (hipersalivación); y liberación de esfínteres.
  • Enfermedad de Alzheimer: ocasiona la pérdida progresiva de memoria, confusión y dificultad para comunicarse, entre otros.
  • Tumores cerebrales: pueden ocasionar dolores de cabeza persistentes, abruptos, vómitos en proyectil, cambios en la visión, debilidad, convulsiones.

Para concientizar a la sociedad sobre las patologías cerebrales y las consecuencias que pueden generar en la salud de las personas, anualmente se conmemora el Día Mundial del Cerebro el 22 de julio.

PRESERVAR SALUD CEREBRAL

El doctor González refirió que es importante consultar con un profesional de la salud para obtener orientación específica y personalizada, sobre todo si se presentan síntomas que afecten la calidad de vida.

Asimismo, el neurólogo afirmó que para preservar la salud cerebral se debe: estimular la mente con actividades como leer, escribir, memorizar, resolver crucigramas, entre otros; seguir una dieta equilibrada con abundantes vegetales verdes  ricos en folatos, antioxidantes, libre de exceso de grasas y azúcar; controlar la hipertensión con las indicaciones del médico; evitar el consumo de alcohol, tabaco y drogas; dormir al menos ocho horas diarias; no exceder la exposición a las pantallas; fomentar las relaciones sociales y afectivas; realizar actividad física regularmente.

De igual manera, González indicó que es necesario gestionar las emociones y controlar el estrés, por eso recomendó: realizar yoga medicinal y meditación para reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo; ejercicios de respiración; escuchar música relajante; efectuar actividades creativas como pintar o tocar un instrumento; tomar un baño relajante; pasar tiempo en la naturaleza; practicar mindfulness (atención plena), que consiste en permanecer atentos a los pensamientos y emociones del momento presente sin juzgarlos.

Ciudad MCY | Agencias