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*** El orégano contiene sustancias químicas que pueden ayudar a reducir la tos, la digestión, bacterias y virus, en caso de padecer cualquier infección o enfermedad  es importante que acudamos al médico. ***

CIUDAD MCY.-El orégano es una planta aromática muy utilizada para condimentar alimentos, especialmente pastas, pizzas, ensaladas, pescados, carnes y salsas, ya que da un toque ligeramente picante y aromático a las comidas.

Su nombre científico es Origanum vulgare, se caracterizada por tener propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antiinflamatorias y anticancerígenas, por lo que ayuda a combatir hongos, virus y bacterias.

Además previene la aparición de ciertas enfermedades crónicas y favorece la pérdida de peso.

Sus hojas pueden ser  ingeridas en forma de té que proporciona diversos beneficios para la salud entre ellos:

– Prevenir el cáncer

 -Ayuda a reducir el colesterol

 -Mejora la digestión

 -Actúa como expectorante.

 -Reducir el dolor muscular

 -Control diabetes

 -Prevenir el envejecimiento prematuro

 -Ayuda a reducir el peso.

 -Combate virus, bacterias y hongos.

Té

Ingredientes:

300 ml de agua

1 cucharada de orégano

Miel, azúcar, stevia o limón al gusto (opcional)

Preparación:

Añade el agua mineral en un envase y calentar a fuego medio hasta que hierva.

Una vez el agua alcance su punto de ebullición, añade 1 cucharada de orégano seco al envase, apaga el fuego y tapa el recipiente.

Deja que el orégano repose en el agua 10 minutos para que infucione bien y luego cuela el contenido para retirar los restos de la planta.

Endulza la bebida con un poco de miel o limón y así ingerir la infusión que acaba de preparar.

Dosificación

En caso de que utilices la infusión de orégano para afecciones digestivas, respiratorias o para procesos bacterianos tendrás que tomar 3 tazas al día.

Sí decide utilizar el té para aliviar síntomas menstruales o para sus propiedades circulatorias tendrá que tomar 2 tazas al día.

Sin embargo, antes de tomar este remedio natural es conveniente que  consulte con su médico.

Luisa Pedroza