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**Tras una temporada de consumos tóxicos, las personas empiezan a crear una consciencia a inicio de año y se inscriben en diversas actividades y adoptan rutinas que podrían mejorar su salud**
CIUDAD MCY.-Con el inicio del nuevo año, los gimnasios de todo el país experimentan un significativo aumento en el número de inscripciones. Enero se ha consolidado como el mes en el que muchas personas se proponen iniciar una vida más saludable, buscando compensar los excesos gastronómicos de la temporada decembrina.
Tras las fiestas navideñas y de fin de año, caracterizadas por una alta ingesta de alimentos ricos en calorías y grasas, muchas personas buscan recuperar su bienestar físico y retomar hábitos alimenticios más equilibrados. Esta búsqueda de una vida más saludable se refleja en el incremento de la demanda de servicios en gimnasios, centros de entrenamiento, y programas de nutrición.
Los gimnasios reportan un aumento considerable en las inscripciones durante el mes de enero, con personas que buscan iniciar o retomar rutinas de ejercicio físico. Además, se observa un incremento en la búsqueda de información y asesoramiento sobre nutrición, con personas interesadas en adoptar dietas más saludables y equilibradas.
Expertos en salud y bienestar físico recomiendan que la incorporación de hábitos saludables sea gradual y sostenible en el tiempo. Se aconseja evitar dietas restrictivas y extremas, optando por una alimentación balanceada y la práctica regular de ejercicio físico, adaptado a las capacidades y necesidades individuales. El objetivo no es solo perder peso, sino mejorar la salud en general, aumentando la energía, el bienestar y la calidad de vida.
El aumento de inscripciones en gimnasios durante enero refleja la conciencia creciente sobre la importancia de la salud y el bienestar. Sin embargo, es fundamental que este impulso inicial se mantenga a lo largo del año, adoptando hábitos saludables que se conviertan en estilo de vida sostenible y beneficioso para la salud física y mental.
MARÍA JOSÉ PARRA
