CIUDAD MCY.- Los beneficios del agua tibia pueden provenir simplemente de beber más agua, seguir una rutina de salud regular que permita la hidratación del organismo o la comodidad que proporciona el calor, lo importante es el agua en sí y el hábito de hacer algo que se considera vital para gozar de buena salud, más allá de la temperatura a la que se bebe.
Algunos científicos consideran que el consumo a una temperatura tibia, puede aportar beneficios extras a tu salud, como controlar el apetito, mejorar la digestión y apoyar hábitos saludables. Sin embargo, no hay estudios que lo demuestren.
Los expertos coinciden en la recomendación de beber ocho vasos de agua al día (aproximadamente 1,5 litros) para mantener un organismo saludabe. La temperatura ideal será la que sea agradable a tu paladar.
El consumo oportuno y suficiente de agua aporta hidratación, inpendientemente de la temperatura, ayuda a la digestión y confort, debido a que puede ayudar a relajar los músculos abdominales, reducir cólicos y mejorar la motilidad intestinal.
Es importante destacar, que existen mitos con respecto al uso del agua tibia que actúa como un efecto desintoxicante, pero no es cierto, el cuerpo por sí misma no quema grasa directamente; esos efectos dependen de la dieta general y el ejercicio.
La mayoría de los beneficios para la salud atribuidos al agua tibia, como la pérdida de peso, una piel más clara y la reducción de los cólicos menstruales, no están respaldados por evidencia científica más allá de los beneficios básicos de la hidratación en sí.
FUENTE: EL FOCO
FOTO:CORTESIA