CIUDAD MCY.- El aprendizaje a lo largo de toda la vida y las actividades mentalmente estimulantes podrían contribuir a retrasar la enfermedad de Alzhéimer y a frenar el deterioro cognitivo, según un nuevo estudio.
Los investigadores comprobaron que las personas que participaban de forma habitual en actividades intelectualmente estimulantes, como leer, escribir, aprender otro idioma, jugar al ajedrez, resolver rompecabezas o visitar museos, tenían menos probabilidades de desarrollar demencia.
«En cierto modo estiran el cerebro y la forma de pensar. Pones en marcha distintos sistemas cognitivos», explicó la neuropsicóloga Andrea Zammit, del Centro Médico de la Universidad Rush en Chicago, que encabezó el estudio.
Incluso para quienes no se involucraron antes en lo que Zammit denomina actividades que enriquecen la cognición, los investigadores señalan que no es demasiado tarde para empezar. La mediana edad puede ser un momento especialmente importante para proteger la salud cerebral.
La comunidad científica explora un amplio abanico de fórmulas para mantenerse mentalmente ágil, desde aprender música hasta la observación de aves y los juegos de entrenamiento cerebral.
«No se trata solo de una actividad. Tiene más que ver con encontrar actividades significativas que puedan apasionarte», señaló Zammit, y mantenerlas en el tiempo en lugar de probarlas solo de pasada.
La salud física también es fundamental para la salud del cerebro. Por eso, los expertos recomiendan además hacer ejercicio lo suficientemente intenso como para sudar, controlar la presión arterial, dormir bien e incluso vacunarse en etapas avanzadas de la vida.
FUENTE: EL FOCO
FOTO: CORTESIA