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CIUDAD MCY.- La alimentación cumple un rol fundamental en la salud, ya que el organismo reacciona en función de lo que ingieres, por ende, lo ideal es que establezcas una dieta rica en proteínas, frutas, verduras, hortalizas y legumbres, con el objetivo de que el cuerpo tenga todos los nutrientes necesarios para funcionar.
Sin embargo, cumplir con lo antes mencionado se ha convertido en una tarea compleja para muchas personas, especialmente para aquellas que tienen un estilo de vida ajetreado, en el cual el estrés es uno de los factores negativos más influyentes para la salud.
En ese sentido, el metabolismo sufre descontrol, a tal punto que, la persona puede aumentar de peso, el cual luego para eliminarlo debe cumplir hábitos que contribuyan a lograrlo, por ejemplo, dieta especializada y ejecutar una rutina de ejercicio.
Por lo tanto, médicos especialistas en la materia han determinado que uno de los mejores alimentos para acelerar la pérdida de peso es el huevo, puesto que aporta vitaminas y sacia cualquier antojo.
¿Cuántos huevos debes comer al día?
Lo más recomendable es que consumas dos huevos al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrás notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que antes de iniciar la ingesta de la referida proteína animal se sugiere que asistas a consulta médica, a fin de que el nutricionista evalué e indiqué si es beneficioso para ti o no.
En definitiva, si deseas mantener la salud en buen estado debes crear rutinas de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo realizarte dos chequeos médicos durante el año, esto ayudará a prevenir la aparición de enfermedades.
Fuente El Aragueño
