El agua combatiendo lesiones. Foto Cortesía
*Funcionan como una serie de ejercicios para rehabilitar ciertos dolores musculares, articulares o
de índole respiratoria, entre otras*
CIUDAD MCY.- La natación tiene un sinfín de beneficios para el cuerpo y el factor importante en esto, es el agua, nuestro cuerpo se comporta distinto dentro de ella y esto se debe a la densidad, ya que el agua minimiza la gravedad de la tierra firme, en consecuencia, reduce nuestro peso corporal.
El estar bajo el agua permite que las actividades realizadas sean de bajo impacto, evitando
que se generen lesiones. Lo que destaca a la hora de mejorar la condición física o alguna lesión es que pone en funcionamiento todo el cuerpo, tronco, piernas y brazos, además, activa el sistema cardiovascular, generando la resistencia del corazón y los pulmones sin producir los movimientos intensos a diferencia de cuando se corre o se salta.
Las personas con alguna patología relacionado con problemas musculares, articulaciones o de la
espalda son las más beneficiadas en esta actividad, ya que al estar bajo el agua implica mayor resistencia y la relajación de los músculos, lo cual es ideal para este tipo de lesiones.
Cualquier deporte tiene sus técnicas
Consideraciones
Al igual que cualquier deporte tiene sus técnicas y no solo es nadar por nada, realizar mal alguno
de los ejercicios puede llevar a serias complicaciones, por eso es recomendable tener siempre la
guía de un doctor o fisioterapeuta.
