***El Street Workout es un deporte que consiste en desarrollar rutinas de ejercicios al aire libre con la utilización del peso corporal para proporcionar un mejor rendimiento físico y capacidades atléticas de fuerza y resistencia

CIUDAD MCY.- El Street Workout o ejercicios al aire libre, viene consolidándose en los espacios del Parque Biosaludable de Tiquire Flores, ubicado en El Consejo, municipio José Rafael Revenga, esto por medio del equipo deportivo Bears Fighters, compuesto por un grupo de 30 jóvenes de las comunidades de El Consejo y Sabaneta.

A principios del año 2010 empieza a popularizarse este ejercicio y a surgir equipos de esta disciplina en Latinoamérica y por ende en Venezuela. Al respecto, Stiffen Paternina, instructor líder del equipo Bears Fighters, señala que en el municipio José Rafael Revenga esta disciplina empezó a practicarse a partir del año 2015, esto tomando como inspiración a varios atletas practicantes del Street Workout a nivel nacional.

Paternina indicó además que, en Venezuela la práctica de este deporte se ha popularizado en varias ciudades del país. “Las ciudades donde más se ha popularizado el Street Workout son: Caracas, San Fernando de Apure, Barquisimeto y Maracay”, acotó.

TODOS PUEDEN

En cuanto a las personas que pueden practicar este deporte y las condiciones que deben tener, el joven instructor manifiesta que cualquier persona, a partir de los 12 años de edad, puede ser practicante de esta disciplina deportiva. “Toda persona que cuente con una excelente condición de salud puede venir acá y practicar junto a nosotros. Inclusive las personas con alguna discapacidad puede ser un deportista de Street Workout, porque para ellos nosotros tenemos varios niveles de entrenamiento”, resaltó Paternina.

El instructor refirió además que este es un deporte que lo pueden practicar tanto hombres como mujeres. “De hecho nosotros contamos con seis muchachas dentro de nuestro equipo de los Bears Fighters, por lo que es falso que esto sea un deporte sólo para hombres”, aseveró.

NIVELES DE ENTRENAMIENTO

En lo referente a los distintos niveles de entrenamiento que existen dentro el Street Workout y la calistenia están: Principiante, Amateur, Semi Profesional, Profesional y Élite. Es por ello que se practican tanto ejercicios básicos, como de alta dificultad.

Dentro de los ejercicios básicos están las flexiones, chin ups, fondos, sentadillas, y abdominales, los cuales son los ideales para lograr una preparación y construcción física.

En los ejercicios de dificultad media están las dominadas, flexiones con aplausos, sentadillas con salto y los burpees. Estos ejercicios son para las personas que buscan un entrenamiento de intensidad más avanzada. Y los ejercicios de alta dificultad se centran en los muscle ups, pull ups, explosivas, v – raíces y hansdtand push ups.

Aparte de los distintos niveles que hay, también existe el Estilo Libre o Freestyle, el cual consiste en la realización de piruetas, acrobacias y posturas de tensión. Para ello se utilizan elementos dinámicos y estáticos.

Explica el instructor que, dentro de los elementos dinámicos están las acrobacias, giros extremos tales como: 360, 540 y 720 grados, respectivamente, pasa vallas, ginger, vueltas olímpicas, entre otros.

Mientras que, en los elementos estáticos se encuentran las posturas de tensión tales como el hansdtand, back lever, dragón flag, human flag, front lever, straddle planche, full planche, maltese, entre otros.

BENEFICIOS DEL STREET WORKOUT

En cuanto a los beneficios que trae la práctica del Street Workout y la calistenia, el instructor Ángel Burgos indicó que les proporciona a las personas un mejor rendimiento físico, capacidades atléticas de fuerza y resistencia, mejor desarrollo cardiovascular y un sistema inmunológico fuerte.

“Aunado a todo lo que tiene que ver con el acondicionamiento físico, el Street Workout también permite el desarrollo de valores humanos como la disciplina, la hermandad, la solidaridad y sobre todo la motivación y la fuerza de voluntad física y mental”, añadió Burgos.

APOYO INCONDICIONAL

Este grupo de deportistas aprovechó la ocasión para agradecer el apoyo que les ha ofrecido el alcalde Daniel Perdomo Briceño, para la consolidación de ellos como equipo deportivo, así como en el acondicionamiento del espacio de entrenamiento.

Stiffen Paternina reveló que desde que le presentaron el proyecto al primer mandatario municipal la respuesta ha sido positiva. “Desde que le presentamos el proyecto, el alcalde Daniel Perdomo nos ha apoyado con la entrega de materiales de construcción para la elaboración de las estructuras metálicas, así como para su fijación. Esto como parte de una primera fase, ya le entregamos otro proyecto para el fortalecimiento de este espacio y el impulso de este deporte en todo el territorio del municipio” puntualizó.

Por último, hicieron un llamado a todos esos jóvenes y personas que quieran tener una mejor condición física a contactarlos por medio de sus redes sociales. En Instagram los pueden conseguir como @bears_fighters, @faruth_veras, @vroxsser_black. En Facebook como Bears Fighters, Stiffen Paternina y Burgos Machado y por el correo electrónico bearsfighters@gmail.com.

PRENSA ALCALDÍA DE REVENGA