CIUDAD MCY.– La patilla, es una fruta que además de ser diurética; posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, anticancerígenas, digestivas y antihipertensivas, por lo que su consumo regular aporta diversos beneficios para la salud.
Adicional a esto, esta fruta es una buena opción para implementar en la alimentación diaria y, en especial, en la dieta de aquellas personas que buscan bajar de peso y estabilizar los niveles de colesterol.
Como está compuesta de 90 % de agua, la patilla ayuda a la pérdida de peso, teniendo así mismo, fibras y calorías en un mínimo nivel que aportan en un plan alimenticio. Asimismo, ayuda a limpiar los intestinos y favorecer la eliminación de residuos tóxicos y, es rica en vitaminas B, B6 y B1 que sirve para la producción de energía.
A continuación, los pasos para su preparación:
Ingredientes
8 tazas de agua.
Media sandía.
Endulzante (opcional)
Preparación:
Retirar las semillas a la sandía y luego cortarla en cubos pequeños.
Depositar la sandía en la licuadora con 4 tazas de agua y licuar por 1 o 2 minutos.
Agregar al batido azúcar (opcional) y luego las otras 4 tazas de agua pura.
Para que el agua quede más refrescante, agregar una buena cantidad de hielo y a disfrutar de todos los beneficios que aporta el agua de sandía al organismo.
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